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Melhor 100g pra ⬇️ do que pra ⬆️
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72,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 77,17g | Prot: 82,58g | Carbs : 45,83g.
Almoço: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Italiana, Pimentão Vermelho, Peito de Frango, Alface. Jantar: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Quiabo, Abobrinha Italiana. Snacks/Outros: Coco, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Dona Jura Cacau em Pó. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrianaminzon
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