Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2018
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86,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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721 kcal
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Líp: 32,03g | Prot: 61,23g | Carbs : 46,41g.
Pequeno Almoço: Agros Leite Meio Gordo. Jantar: Cogumelos, Continente Bacon Fatias Finas, Dia Queijo Fundido Light Fatias, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Leite. mais...
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3834 kcal
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Exercício:
Karatê - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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