Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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85,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 33,28g | Prot: 90,72g | Carbs : 104,32g.
Pequeno Almoço: Agros Leite Meio Gordo. Jantar: Bife de Peru Grelhado, Espaguete. Snacks/Outros: Queijo Edam, Leite. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Cycling - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de RednikFat
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