|
ну вода слились.Я теперь спокойна,,😊
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 55,07g | Prot: 104,54g | Carbs : 76,02g.
Pequeno Almoço: Куриная Печень, Авокадо Авокадо, Альпенгурт Сливки Порционные, Кофе, Кета, Хлеб Фитнес Хлеб Зерновой "Фитнес". Almoço: Салат из Капусты и Огурца, Шампиньоны в Духовке. Jantar: Шампиньоны в Духовке Фаршированные, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Сахар, Изюм, Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Абрикос. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|