Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2018
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55,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 45,26g | Prot: 87,39g | Carbs : 89,14g.
Pequeno Almoço: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Almoço: Pregado, Feijão Verde, Azeite. Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Carne Alentejana (Hambúrger de Carne Bovina), Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Snacks/Outros: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Nespresso Café Expresso, Amêndoas. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Remo - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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