Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2018
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 72,39g | Prot: 69,49g | Carbs : 105,80g.
Pequeno Almoço: Сырники, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. Almoço: Сырники Диетические, Оливковое Масло, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлета Лососевая. Jantar: Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Красные Помидоры, Яйцо, Сиртаки Сыр. Snacks/Outros: Нектарин, Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. mais...
|
|
2716 kcal
|
Exercício:
Musculação - 45 minutos, Trabalho - 9 horas, Chuveiro - 45 minutos, Assistir TV - 2 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|