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Dia atípico, mais uma vez, pesagem à noite.
Baixando de novo!
Feliz por conseguir, mesmo com algumas escorregadas, chocoladas, cervejadas, gargalhadas.... várias "adas"!
😂😊🤗😉💙✔️
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60,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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749 kcal
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Líp: 29,31g | Prot: 19,87g | Carbs : 61,04g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Frimesa Nata, Água da Torneira, Café. Jantar: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Yoki Pipoca Natural com Sal. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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