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Estou a uma semana com o peso oscilando sem que eu cometa erros. Minha meta é 70kg, mas parece que meu corpo se nega a chegar lá. Tô nem aí, não desisto fácil assim. Continuarei seguindo minha rotina, uma hora o peso destrava.
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72,9 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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648 kcal
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Líp: 52,01g | Prot: 31,72g | Carbs : 18,63g.
Almoço: Pancetta, Friboi Jerked Beef, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface, Ovo de Codorna, Quiabo. Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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