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Mais uma vez, conferência de peso a noite. Descendo mais um pouquinho. Feliz por conseguir.
⬇️😄🤣😉😊 ⬇️
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60,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1155 kcal
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Líp: 95,06g | Prot: 24,08g | Carbs : 60,18g.
Pequeno Almoço: Coco, Frimesa Nata, Água da Torneira, Café. Jantar: Pão Francês, Água da Torneira, Café, Santa Clara Nata, Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella. Snacks/Outros: Coco. mais...
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2016 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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