Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 78,09g | Prot: 84,07g | Carbs : 76,06g.
Jantar: Continente Francesinha, Bruschetta. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Cycling - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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