Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Líp: 64,68g | Prot: 180,72g | Carbs : 122,46g.
Pequeno Almoço: Azeite, Nobre Frankfurt Originais, Clara de Ovo, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Almoço: Carne de Vaca Picada Panada, Papo Seco, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Jantar: Uvas, Melancia, Esparguete (Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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