Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 69,10g | Prot: 62,51g | Carbs : 88,50g.
Pequeno Almoço: Nuez, Pistachos, Valor Chocolate Negro 70%, Melocotones. Almoço: Frambuesas, Valor Chocolate Negro 70%, Nuez, Pistachos, Azúcar, Café Cortado, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Berenjena, Crema de Calabacín. Jantar: Melocotones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Président Queso Brie, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Azúcar, Café con Leche. mais...
|
|
1765 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DevilDevil
|