Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2018
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2988 kcal
|
Líp: 118,17g | Prot: 234,07g | Carbs : 235,95g.
Pequeno Almoço: Lidl Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Banana. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Alesto Miolo de Noz Califórnia, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Mexido, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Dextrose, Continente Bolacha de Arroz com Chocolate, Continente Atum Natural, Clara de Ovo, Combino Esparguete Integral, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Alesto Amêndoas da Califórnia, Vitela, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacate, Clara de Ovo, Alesto Amêndoas da Califórnia, Tomates. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrexcoelho
|