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Tento me pesar so uma vez por semana, mas so aguento 3 dias :)
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68,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 32,88g | Prot: 60,27g | Carbs : 154,49g.
Pequeno Almoço: Triunfo Bolacha Digestive Go, TUC Original, Pão Branco Torrado. Almoço: Cidra de Maçã, Mel, Couve Lombarda, Peito de Frango. Jantar: Cerveja, Gelcampo Grelos, Polenta Frita, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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