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Começo a reparar que a minha gordura está mais mole isso é de estar emagrecendo ? se for está dando resultado a comida e o exercício
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62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 28,99g | Prot: 46,84g | Carbs : 147,41g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco Light, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Flamengo, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Kellogg's Barras de Cereais com Chocolate de Leite, Continente Banana, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Bolacha Arroz sem Sal, Continente Marmelada Continente, Agros Queijo Flamengo Fatias, Continente Queijo Fresco Light, Continente Pão de Forma Integral. Jantar: Área Viva Bolacha Arroz sem Sal, Kellogg's Barras de Cereais com Chocolate de Leite. Snacks/Outros: Água, Continente Fiambre Perna Extra, Continente Queijo Fresco Light, Continente Queijo Flamengo, Continente Pão de Forma Integral, Kellogg's Barras de Cereais com Chocolate de Leite. mais...
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2062 kcal
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Exercício:
AEROHIIT - 12 minutos, flexões de parede - 1 minuto, bíceps - 1 minuto, Bicicleta (Cycling) - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
vamos lá aurora! vamos manter o foco!
14 jul 18 por membro: paula queiros
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15 jul 18 por membro: auroraleite
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Siga.. com gordura, proteína e hidratos do bem (+exercício). Com 17 anos, isso vai ao sítio 😊
15 jul 18 por membro: guimaraes.sara
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Histórico de Peso de auroraleite
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