Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2018
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58,8 kg
Perdidos até agora: 22,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1898 kcal
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Líp: 52,59g | Prot: 123,36g | Carbs : 255,86g.
Pequeno Almoço: Sopa de courgette e favas. Almoço: Melancia, Melão, Eridanous Queijo Feta, Mouse de Manga e Quark. Jantar: Mouse de Manga e Quark, Substituto do croissant da padaria avintense. Snacks/Outros: Continente Tremoço Extra, Azeitonas Pretas, Sopa de courgette e favas, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1681 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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