Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2018
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84,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2902 kcal
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Líp: 106,15g | Prot: 116,77g | Carbs : 375,41g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Almoço: Molho de Tomate, Carne de Panela, Creme de Milho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Chocolate, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo (36 cm). Snacks/Outros: Piraquê Biscoito de Maizena Light, Café com Açúcar. mais...
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3464 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 5 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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