Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Líp: 113,30g | Prot: 234,21g | Carbs : 211,26g.
Pequeno Almoço: Aptonia Whey, Campainha Queijo Quark, Banana, Lidl Flocos de Aveia. Almoço: Abacaxi, Pimentão Verde, Tomates, Atum no Forno ou Grelhado, Área Viva Arroz Integral. Jantar: Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Continente Paio Lombo, Ovo Mexido, Myprotein Óleo Coco, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Myprotein Dextrose, Bellarom Chocolate Negro/Preto, Filé de Frango Grelhado, Área Viva Arroz Integral, Alesto Amêndoas da Califórnia, Alesto Miolo de Noz Califórnia. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrexcoelho
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