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Nem me lembro quando foi a última vez que meu peso esteve tão baixo.
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73,9 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 67,41g | Prot: 79,03g | Carbs : 71,90g.
Pequeno Almoço: Muffin de queijo, Café com Leite Integral. Almoço: Cebolas, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Ovo, Pepino (com Casca), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates. Snacks/Outros: Muffin de queijo, Banana Caturra, Morangos, Tirol Creme de Leite, Ovo, Café com Leite Integral. mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Fitness (Treino) - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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