Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 58,47g | Prot: 162,26g | Carbs : 94,54g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Pêssegos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Courgette, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tremoços, Abacate, Azeitonas Verdes. Jantar: Amêndoas, Royal Gelatina 10Kcal, Royal Gelatina 10Kcal, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão. Snacks/Outros: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Tremoços, Amêndoas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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