Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 37,58g | Prot: 90,83g | Carbs : 138,48g.
Pequeno Almoço: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Sojasun Yaourt Citron, Van Houten Cacao en Poudre, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète, Blanc d'Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Tomates Cerises, Cuisse de Poulet, Courgette, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Jeunes Pousses d'épinard. Jantar: Muesli (Fruits Secs et Noix), Fruit de la Passion, Fruistar Framboises Surgelées, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Florette Laitue Iceberg, Oeuf de Caille, Entremont Fromage Light, Régime Dukan Sauce Tomate Aubergine Courgette, Tomates Cerises, Champignons, Poivrons Verts, Poivrons Rouges Doux, Oignons Rouges, Oignons, Courgette, Pois Chiches. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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