Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2018
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54,9 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 64,78g | Prot: 71,94g | Carbs : 127,77g.
Pequeno Almoço: Nuez, Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%, Plátano. Almoço: Pistachos, Lindt Chocolate Negro 85%, Azúcar, Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Verduras Salteadas, Espaguetis. Jantar: Nueces, Hacendado Cacao Puro, Melocotones, Milbona Yogur Natural Desnatado, García Baquero Queso en Lonchas sin Lactosa, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Azúcar, Café con Leche. mais...
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1864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DevilDevil
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