Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2018
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56,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 26,54g | Prot: 47,88g | Carbs : 44,11g.
Pequeno Almoço: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Manteiga (com Sal), Pão de Leite. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Snacks/Outros: Nespresso Café Expresso. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Remo - 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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