Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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86 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Líp: 83,20g | Prot: 116,29g | Carbs : 132,79g.
Pequeno Almoço: Crownfield Flocos de Aveia Integral, Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit), Cuisse de Poulet Recouverte de Peau Cuite ou Frit(Peau / Revêtement Mangé), Seeberger Amêndoas, Activia Iogurte Natural. Almoço: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Whey Protéine, Continente Banana. Jantar: Tomates Cerises, Riz Brun (à Grains Moyens, Cuit), Noix de Cajou, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Ovo M. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5453 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ineida65
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