Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 73,77g | Prot: 27,64g | Carbs : 19,97g.
Pequeno Almoço: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Sour Cream, Jell-O Sugar Free Cherry, Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Green Olives, Food Lion Pork Rinds, Kirkland Signature Halved Pecans, Natural Foods Center Raw Organic Cacao Nibs, Navitas Naturals Cacao Nibs, Cream Cheese, American Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). mais...
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2050 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Body Balance - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Pilates - 10 minutos, Meditation - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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