Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
723 kcal
|
Líp: 52,85g | Prot: 37,34g | Carbs : 20,39g.
Pequeno Almoço: Cod Liver Fish Oil, Coffee, Aquafina Water (16.9 oz). Almoço: Sam's Choice Beef Bone Broth, Broccoli Soup, Cream Cheese, Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), American Cheese, Navitas Naturals Cacao Nibs, Food Lion Pork Rinds, Green Olives, Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, Jell-O Sugar Free Cherry, Sour Cream. mais...
|
|
2089 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Pilates - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Body Balance - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Meditation - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Judyrose1997
|