Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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60,4 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Líp: 59,02g | Prot: 68,00g | Carbs : 96,61g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Дор Блю, Сливочное Масло, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал", ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Русское Море Форель Подкопченная. Almoço: Хумус, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кускус (Вареный). Jantar: Сгущенное Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%. Snacks/Outros: Магнит Персик, Фанагория Вино Белое Полусладкое, Раф Кофе, Карусель Сметанник. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Limpeza - 45 minutos, Musculação - 40 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Compras de Supermercado - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Chuveiro - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Анчоус12
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