Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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80,1 kg
Perdidos até agora: 30,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1073 kcal
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Líp: 70,02g | Prot: 85,82g | Carbs : 19,93g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Viva Labs MCT Oil, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Water. Almoço: Water, Lipton Pure Green Tea, Water, Daisy Sour Cream, Cholula Original Hot Sauce, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Egg, Dole Spring Mix Salad, Red Onions, Sweet Red Peppers. Jantar: Water, Cooked Garlic, Extra Virgin Olive Oil, Daisy Sour Cream, Cholula Original Hot Sauce, Calavo Avocado, Sweet Red Peppers, Red Onions, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Vitasport Pro7ein Synthesis, Water. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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