|
вес колеблется в течении недели. расстроена? сначала да, потом бесилась, сегодня выспалась и поняла ... Да это же супер!!! несмотря на перелеты, недосыпы и нарушения разница в 500-700 это ерунда! за вчерашний день вошла в ритм и кето , полна сил и иду, нет!!! бегу вперед))))
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1384 kcal
|
Líp: 96,82g | Prot: 96,18g | Carbs : 35,21g.
Pequeno Almoço: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Gruntaler Сыр с Пажитником, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Оливковое Масло, Яйцо. Almoço: AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, Куриные Голени с Кожей, Орехи Кешью, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Молодой Зеленый Лук, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Куриный Бульон. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки. mais...
|
A Ganhar 1,0 kg por Semana
|