|
двухзначную цифру не увидела, зато хоть -500 но мои)))
|
102,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 98,43g | Prot: 92,21g | Carbs : 42,18g.
Pequeno Almoço: AltaiBio Хлебцы Льняные с Кунжутом, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Яйцо (Целое). Almoço: Орехи Кешью, Оливковое Масло, Семена Льна, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Форель. Jantar: Оливковое Масло, Кабачок, Рускон Тефтели из Говядины. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|