|
I'm happy 🤗. Tijd om mijn definitieve eindwens in te stellen: 75 kg. (en als ik dan de rest van m'n leven lekker tussen de 75 en de 80 kan blijven hangen ben ik helemaal tevreden 😀)
|
77 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Líp: 64,62g | Prot: 51,99g | Carbs : 68,14g.
Pequeno Almoço: AH Aardbeien, Funksjonell Sukrin Gold, Alesto Mixed Nuts, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. Almoço: AH Komijnenkaas, AH Aardbeien, Funksjonell Sukrin Gold, Milbona Turkse Yoghurt, Danone Hütten Kwark. Jantar: Le Phare Du Cap Bon Harissa, Hummus, Gouda's Glorie Mayonaise, Pesto Saus, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren). Snacks/Outros: de Notenshop Cashewnoten met Vlies Droog Geroosterd. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
1 a 20 de 26
 Comentários
29 jul 18 por membro: willeke.
|
Niet te diep hoor, straks schiet het in je rug 😂
29 jul 18 por membro: Elfje69
|
29 jul 18 por membro: willeke.
|
Goed hoor..!👊🏻 hoe is t met de (.)(.)?
29 jul 18 por membro: elntien
|
Je bent een super topper!!! 😘
29 jul 18 por membro: Mootjuh0107
|
Met de (*)(*) gaat het fantastisch! Ze genezen voorspoedig en ik vind ze de allermooiste op de heeeeeeele wereld 😍. Jammer dat ze nog twee weken in die strakke bh zitten met dit weer, ik heb nu maar een opgerold stuk keukenpapier tussen ze in gedaan 🤣
29 jul 18 por membro: Elfje69
|
Haha, Elfje je weet het altijd beeldend te verwoorden. 😂😂
Succes met je doel behalen. Ligt om de hoek, toch? 💪🏻
29 jul 18 por membro: Tijmpje
|
29 jul 18 por membro: lgreinerart
|
29 jul 18 por membro: Cezanne07
|
Oh ja Tijm, ik ben een beeldspreker idd, dat hoor ik vaker 😎, als jij nou ook een beelddenker bent heb je nu wel een grappig beeld van mijn boobies 😂. Ach, en dat doel... Ik noem het nu bewust een wens... Het hoeft niet, ik ben zo ook (méér dan) tevreden. Het lijkt me gewoon leuk en een relaxed gevoel. Dat er ruimte is zeg maar 😊
29 jul 18 por membro: Elfje69
|
heb even gekeken waar je vandaan kwam met je gewicht. Wat goed zeg meis.Nou ,dat vathouden gaat je ook vast lukken😉
29 jul 18 por membro: Streef61
|
Mooie bewoording Elf! Wens ipv doel. All about mindset. 🤗
29 jul 18 por membro: adff
|
Streef61, thx en kan je nagaan, m'n begingewicht klopt niet eens, ik ben 4 jaar terug begonnen op 114, maar ik kreeg het niet veranderd op de site. (ik gebruikte toen de app nog niet). Op mijn zwaarst ooit was ik ca 135 kg 😱
29 jul 18 por membro: Elfje69
|
29 jul 18 por membro: Elfje69
|
Ja Elfje, ik ben een beelddenker, zie altijd alles gelijk voor me. 😳
29 jul 18 por membro: Tijmpje
|
29 jul 18 por membro: Elfje69
|
29 jul 18 por membro: Ahart88
|
Ik ben benieuwd hoe je je gewicht stabiel gaat houden straks. Daar ben ik wel bang voor. 😯
29 jul 18 por membro: oke88
|
Oke88, ik ben eigenlijk al een jaar een soort van stabiel, ik eet soms wat meer, soms wat minder. Let ALTIJD op m'n suikers en Kha, behalve als ik met vakantie ben of met uitjes. En na een uitspatting (die niet te vaak voorkomen) balans ik een paar dagen. Zoiets, zeg maar...🤗 Vanaaf BBQ bij familie, dus dan eet ik "niet wat ik thuis zou nemen" 😇, maandag en dinsdag balans-dagen 🤣
29 jul 18 por membro: Elfje69
|
Wauw respect! Je hebt er een bepaalde gewoonte van gemaakt. Ik weet dat sommigen 2 keer per week alleen groente/salades eten om balans te houden. De andere dagen gaan ze dan lekker los. Geen idee of dit handig is 🤔
29 jul 18 por membro: oke88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elfje69
|