Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 32,82g | Prot: 137,90g | Carbs : 99,29g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Bebida de Banana, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral, Prozis Whey Isolate. Almoço: Maçã, Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Jantar: Couve, Batata Doce, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Prozis Pancake Chocolate Chip, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Skyr Morango. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pedromarr
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