Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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53,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Líp: 37,73g | Prot: 75,88g | Carbs : 141,19g.
Pequeno Almoço: Lidl Framboise, Van Houten Cacao en Poudre, St Mamet Ananas Tranches, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf (Entier), Celnat Farine d'avoine, Markal Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Oignons, Delisse Fromage Blanc 0%, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Fruistar Fruits Rouges, Amora Sauce Salade Sésame Soja, Carottes, Courgette, Auchan Salade Mélangée, Soy Tofu Nature. Jantar: Melon, Banane, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Markal Graines de Chia, U Bio Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Carrefour Gruyère Râpé, Soignon Chèvre Allégé, Notre Jardin Trio de Poivrons, Italiamo Aubergines Grillées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerblé Levure Diététique, Carrefour Discount Farine de Blé Type 55, Alpro Lait d'amande Original, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes, Oignons, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Auchan Purée de Tomates, Auchan Salade Mélangée. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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