Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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52,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1371 kcal
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Líp: 28,90g | Prot: 98,69g | Carbs : 169,64g.
Pequeno Almoço: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Myprotein Powdered Peanut Butter, Auchan Chocolat Corsé Dessert 64%, Banane, Van Houten Cacao en Poudre, Oeuf (Entier), Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Alpro Lait d'amande Original. Almoço: Grillon d'Or Riz Complet Soufflé, Fruistar Fruits Rouges, Tomates Cerises, Delisse Fromage Blanc 0%, Soignon Chèvre Allégé, Picard Trio de Poivrons, Italiamo Aubergines Grillées, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Gerblé Levure Diététique, Carrefour Discount Farine de Blé Type 55, Alpro Lait d'amande Original, Le Gaulois Escalope de Dinde, Carottes, Oignons, Auchan Double Concentré de Tomates (10g), Turini Purée de Tomates, Riz Basmati (Cuit), Sucrine. Jantar: Grillon d'Or Riz Complet Soufflé, Auchan Fromage Blanc 0%, Lidl Framboise, Old El Paso Sauce à Cuisiner Pour Fajitas, Tomates Cerises, Sucrine, Maille Moutarde Fine de Dijon l'originale, Maizena Maizena, Notre Jardin Trio de Poivrons, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Picard Aubergines Grillées, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Blanc d'Oeuf, Oeuf (Entier), Salakis Feta. Snacks/Outros: Delisse Fromage Blanc 0%, Abricots. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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