Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1775 kcal
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Líp: 82,55g | Prot: 78,32g | Carbs : 182,78g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pastel ou Filete de Frango Panado. Jantar: Gelados de Baunilha, Melão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Entrecosto de Carne de Porco, Lasanha com Carne, Terra Nostra Queijo Flamengo, Chouriços, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Papo Seco. Snacks/Outros: Bolachas Wafers de Chocolate. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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