Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 57,60g | Prot: 70,13g | Carbs : 124,31g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Almoço: Molho de Tomate, Molho Italiano para Saladas, Almôndegas de Carne de Vaca, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Ovo Cozido. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral & Zero, Ovo Frito, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar. mais...
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2877 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 12 minutos, Conduzir - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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