|
Menos 300g perdidos (e espero não mais encontrá-los) 💪
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Líp: 59,55g | Prot: 90,59g | Carbs : 46,31g.
Pequeno Almoço: Ovo, Café com Leite Integral. Almoço: Batata Doce, Cenouras, Coxão Mole, Costela de Porco, Alface de Folha Verde, Chuchu. Snacks/Outros: Banana Caturra, Frimesa Leite em Pó, Cenouras, Coxão Mole, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Café com Leite Integral, Becker Ricota Fresca, Ovo. mais...
|
|
2047 kcal
|
Exercício:
HIIT - 14 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Parabéns pelo resultado 😊
31 jul 18 por membro: VivendoMagra
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iris_Cristiane
|