Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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58,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 40,02g | Prot: 153,74g | Carbs : 186,81g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Pepino (Descascado). Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Salada do trabalho. Jantar: Cenouras, Pepino (Descascado), Mostarda, Ketchup, Lovilio Queijo Mozzarella Light, Continente Fiambre Perna Extra, Dovo Clara de Ovo. Snacks/Outros: Olá Viennetta Choco-Nut, Olá Calippo, Melão, Maçã, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jlmartins24
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