|
До 25 лет хочется всего, сразу, быстро и много. Сбросить к 1 сентября, к Новому году, к дню рождения, к поездке на море.. и часто не задумываешься о последствиях.. На то она и молодость)) Ближе к 45 с опытом приходит и разум. Ты понимаешь, что невозможно за 3 месяца избавиться (без ущерба для организма) от 20-30-40 кг, которые ты наедала в течении последних 10-15-20 лет. Нет!!!Если задаться целью, можно конечно. НО! сейчас играет больше роль качества ,а не колличества. Ты ,наигравшись в молодости как быстрым похудением, так и быстрым набором, понимаешь теперь... А что будет с гормональных фоном, что будет с кожей,что ВООБЩЕ БУДЕТ КОГДА ТЫ ПОХУДЕЕШЬ??? Приходишь к выводу, что лучше медленнее ,но качественнее. И ты готова менять свою жизнь, свое питание, свою голову , чтобы сохранить себя новую в лучшем виде еще как минимум 20-30-40 лет. Без откатов и срывов.Спасибо девочкам, которые не боятся и выкладывают фото кожи после сброса 40-50 кг даже за год. Вот это результат, вот это последствия!!! Мне это предстоит и я вижу и понимаю - это будет и у меня. Да нахрена мне быстро!!! Лучше 0,5-1 кг в неделю, и СРОЧНО!!! Срочно подключаю самомассаж+ ролики массажер+ лимфодренаж+ скраб с кофе+ витамины + масла. Спасибо , Оксана 1408 за волшебный пендырь!!!
|
102,5 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 100,09g | Prot: 95,38g | Carbs : 44,38g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Орехи Кешью, Огурец (без Кожуры), Капуста, Яйцо, Бекон. Almoço: Оливковое Масло, Миндаль, Оливковое Масло, Кабачки, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Жирные Сливки, Куриная Печень, Яйцо, Куриный Бульон. Jantar: Фермер-Центр.Рф Хлебцы Льняные с Кунжутом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Лук, Жирные Сливки, Кальмары (Вареные или на Пару). mais...
|
peso estável
|