Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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59,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 62,90g | Prot: 78,15g | Carbs : 104,83g.
Pequeno Almoço: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Almoço: Джюгас Сыр Пармезан, Сливочное Масло, Овсяноблин с Творогом, Американо, Европа Дёнер с Курицей. Jantar: Сгущенное Молоко, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Треска Отварная. Snacks/Outros: Нектарин. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Musculação - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Анчоус12
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