Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2018
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63,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 27,54g | Prot: 124,66g | Carbs : 161,85g.
Pequeno Almoço: Малина Красная, Biotech ISO Whey Protein Zero , Грецкие Орехи, Shoyce Leite Avoine 0%, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Sem Glúten . Almoço: Зеленый Лук, Куриная Грудка в Кефире, Укроп, Skvira Гречневые Хлопья . Jantar: Куриная Грудка на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Outros: Biotech ISO Whey Protein Zero , Fage Yogurt 0% Total, Maçã Granny Smith, Молочка Творог Деревенский 2%, Арбуз, Грецкие Орехи, Киви, Сливы. mais...
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1752 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandrashura
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