Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Líp: 96,29g | Prot: 97,93g | Carbs : 219,15g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Bananas, Milsani Skyr Natural. Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Açúcar Granulado, Café Expresso, Olá Perna de Pau, Maionese, Alface, Ovo Cozido, Continente Tomate Triturado, Continente Sandes de Frango. Jantar: Bolacha Cookie de Aveia, Aldi Soy Pro, Pingo Doce Azeite, Matinal Queijo Fresco, Ananás, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural, Casale Mozzarella Minis-Clássico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Pantagruel Chocolate Culinaria 70% Cacau, Milsani Skyr Natural, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Barras de Cereais Banana e Chocolate, Café Expresso, Açúcar Granulado. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Sexo - 5 minutos, Surf - 2 horas, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vasco.correia.73
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