Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2018
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84,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 28,88g | Prot: 34,25g | Carbs : 138,11g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom, Elegê Leite Semidesnatado. Almoço: Filé de Peixe Empanado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas. Jantar: Perdigão Margarina Claybom, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 13,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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