Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2018
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82,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 47,69g | Prot: 68,22g | Carbs : 119,30g.
Pequeno Almoço: Elegê Leite UHT Desnatado, Perdigão Margarina Claybom, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Batata Inglesa Cozida, Café com Açúcar, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Sundown Vitamina C, Peito de Frango, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral & Zero. Snacks/Outros: Tomates Cereja, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, M&M's Amendoim, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas, Café com Açúcar, Jasmine Cookies Integral Chocolate com Gotas. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhada - 2 horas e 23 minutos, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 18,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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