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Indo devagar mas sem parar. Isso que importa 💪
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71,6 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 64,30g | Prot: 86,80g | Carbs : 50,89g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Ovo. Almoço: Abacate, Abóbora Moranga, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Alface de Folha Verde, Ovo, Queijo Ricota. Jantar: Coxão Mole, Becker Queijo tipo Colonial. Snacks/Outros: Semente de Abobora Torrada (Caseira), Banana Caturra, Becker Queijo tipo Colonial, Café com Leite Integral, Ovo. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iris_Cristiane
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