Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1718 kcal
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Líp: 87,74g | Prot: 137,72g | Carbs : 99,73g.
Almoço: Huile d'Olive, Haricots Rouges (en Conserve), Aubergines Cuites, Seeberger Amêndoas, Tomates Cerises, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement), Salade Verte, Tomates Cerises, Seeberger Amêndoas, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Huile de Poisson de Foie de Morue. Snacks/Outros: Whey Protéine, Banane, Continente Banana. mais...
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2487 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ineida65
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