Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2018
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54,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 55,61g | Prot: 72,76g | Carbs : 139,72g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Café Cortado, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Pistachos, Nuez, Plátano. Almoço: Pistachos, Nuez, Nestlé Chocolate con Leche Extrafino, Arla Protein Cottage Cheese, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Crema de verduras [MC]. Jantar: Kellogg's Weetabix, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Leche Desnatada, Jamón Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Snacks/Outros: Azúcar, Café con Leche Descremada. mais...
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1704 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de DevilDevil
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