Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1889 kcal
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Líp: 86,66g | Prot: 144,67g | Carbs : 131,32g.
Pequeno Almoço: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lay's Batatas Fritas Light, Pingo Doce Natas Light, Esparguete (Cozido). Almoço: Azeite, Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas Fritas, Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Entrecosto de Carne de Porco. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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