Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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84 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2488 kcal
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Líp: 117,50g | Prot: 140,93g | Carbs : 214,87g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chocolate Negro 70%, Seeberger Amêndoas, Crownfield Flocos de Aveia Integral. Almoço: Huile de Poisson de Foie de Morue, Huile d'Olive Extra Vierge, Brocoli, Morue de l'Atlantique, Carrefour Mélange 3 Quinoa. Jantar: Carrefour Mélange 3 Quinoa, Morue du Pacifique, Avocat, Tomates Cerises, Oeuf (Entier), Patate Douce, Huile d'Olive Extra Vierge, Céleri. Snacks/Outros: Noix de Coco, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Melons Cantaloup, Iswari Cacau Cru em Pó, Whey Protéine, Continente Banana. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 37 minutos, Remo - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ineida65
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