Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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735 kcal
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Líp: 60,96g | Prot: 22,07g | Carbs : 28,24g.
Jantar: Arandos Secos, Coco Seco, Nozes Pecãs, Nature Foods Manteiga Ghee Biológica, Ovo Estrelado, Kiwi, Vivani Chocolate 99%. Snacks/Outros: Coco Seco, Seara Pepitas de Cacau Cru, Canela, Milbona Iogurte Grego Natural. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silsant
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